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Application de l'Escalade Thérapeutique
L'Escalade Thérapeutique est une méthode de thérapie, par laquelle le mur d'escalade et les mouvements propres à cette discipline sont utilisés de manière ciblée pour obtenir des effets thérapeutiques.
Cela permet ainsi de soutenir la réalisation d'objectifs individuels sur les plans physique, cognitif, émotionnel et social, tant chez les enfants que chez les adolescents et les adultes.
Dans les cas de maladies ou de limitations musculo-squelettiques et neurologiques
Les aspects suivants peuvent être pratiqués au mur d'escalade :
- force et stabilité articulaire
- agilité
- coordination
- fonction bras/main, atteindre/saisir et tenir
- équilibre
- réduction et gestion de la douleur
Les aspects cognitifs et ludiques s'intègrent facilement. L'entraînement se déroule sur un mur d'escalade artificiel dont l'inclinaison, ainsi que les prises et les appuis, peuvent être adaptés de manière ciblée aux mouvements et aux efforts souhaités.
Des études montrent des premiers effets positifs (par exemple en cas de douleurs dorsales non spécifiques, de syndrome d'impingement de l'épaule et de sclérose en plaques), mais les données probantes restent encore limitées en raison du nombre restreint et de la qualité insuffisante des études.
Livres en allemand sur ce thème :
Therapeutisches Klettern von D. Lazik im Thieme Verlag
Therapeutisches Klettern und Bouldern in der Physiotherapie und Ergotherapie von C. Kern
En cas de maladies psychiques
L'escalade est une forme de mouvement primitive, familière dès l'enfance, qui permet d'accéder à des expériences humaines fondamentales. L'escalade thérapeutique peut notamment être utilisée dans les cas suivants :
- Dépression / burnout
- Troubles anxieux et obsessionnels compulsifs
- TDA/H
- Troubles somatoformes
- Troubles de la dépendance
- Troubles alimentaires
Elle offre de multiples possibilités de mettre en lumière des attitudes et des schémas comportementaux, et de permettre de vivre de nouvelles expériences. Elle permet de développer la perception de soi et de son corps, d’apprendre des stratégies pour gérer la peur, le stress et les émotions, et de renforcer l’efficacité personnelle grâce à des objectifs réalisables et à des succès concrets. L’escalade en cordée renforce en outre la confiance, encourage à sortir de sa zone de confort et ouvre de nouvelles possibilités d’action.
Livre en allemand sur ce thème :
Therapeutisches Klettern - Anwendungsfelder in Psychotherapie und Pädagogik